El surfskate es una excelente herramienta para mejorar las habilidades en el surf, permitiendo simular movimientos y perfeccionar maniobras de surfskate. A continuación, te presentamos una serie de video tutoriales que te ayudarán a mejorar tu técnica y desarrollar fluidez en tus movimientos:
1. Generar Velocidad con el Surfskate
Aprender a generar velocidad es clave para cualquier surfista. A través del bombeo y la correcta distribución del peso, podrás moverte sin necesidad de impulsarte con el pie.
2. Bombear con tu Carver
Los surfskates Carver están diseñados para simular la sensación de surf en tierra. Con la técnica de bombeo adecuada, lograrás mantener velocidad y fluidez en tus giros.
3. Bottom Turn
El bottom turn es una de las maniobras fundamentales en el surf y en el surfskate. Te enseñamos cómo ejecutarlo correctamente para preparar maniobras como cutbacks y snaps.
4. Realizar un Cutback
El cutback te permite regresar a la zona de potencia de la ola (o del asfalto en este caso). Aprende a realizarlo con control y estilo.
5. Snap con SwellTech
Los surfskates SwellTech ofrecen una mayor movilidad en el eje delantero, lo que permite maniobras más radicales. Descubre cómo hacer un snap potente con este tipo de surfskate.
6. Floater
Simular un floater en el surfskate ayuda a mejorar el equilibrio y la reacción sobre la tabla en secciones críticas de la ola.
7. Re-entry Frontside
Aprende a realizar un re-entry frontside con precisión, manteniendo velocidad y control al salir del giro.
8. Re-entry de Backside
El re-entry de backside requiere una buena posición del cuerpo y control del giro. Descubre cómo perfeccionarlo con tu surfskate.
9. Reverse 360
El reverse 360 es una maniobra avanzada que añade estilo y creatividad a tu surfskate. Aprende los movimientos clave para ejecutarlo con fluidez.
10. Backside Reverse 360
El backside reverse 360 es aún más desafiante que su versión frontside. Te explicamos paso a paso cómo lograrlo.
Entrenamientos de Surfskate
Para llevar tu surfskate al siguiente nivel, es fundamental incluir ejercicios específicos que mejoren la estabilidad, la potencia y la técnica. A continuación, te presentamos un plan de entrenamiento estructurado por áreas clave:
1. Ejercicios de Equilibrio
- Usa una tabla de equilibrio o bosu ball para fortalecer el core y mejorar la estabilidad.
- Realiza movimientos laterales y giros para acostumbrarte a los cambios de peso sobre la tabla.
- Practica mantener el equilibrio en diferentes posiciones para mejorar el control corporal.
2. Técnica de Bombeo
- Practica en superficies planas manteniendo un movimiento fluido y constante.
- Coordina el movimiento entre el tren superior e inferior para maximizar la generación de velocidad.
- Realiza sesiones progresivas, aumentando la intensidad y duración del bombeo.
3. Simulación de Maniobras
- Coloca conos o marcas en el suelo para practicar giros cerrados y mejorar la precisión.
- Enfócate en maniobras específicas como cutbacks, snaps y re-entries, ajustando la postura y distribución del peso.
- Practica la transición entre maniobras para mejorar la fluidez del movimiento.
4. Ejercicios de Fuerza y Resistencia
- Realiza entrenamientos funcionales con sentadillas, estocadas y ejercicios de core para fortalecer los músculos clave.
- Incluye ejercicios pliométricos para mejorar la potencia en los giros y maniobras.
- Aumenta la resistencia con sesiones prolongadas de práctica en diferentes terrenos.
5. Flexibilidad y Movilidad
- Realiza estiramientos dinámicos antes del entrenamiento y estiramientos estáticos después de cada sesión.
- Trabaja la movilidad de caderas, tobillos y espalda para mejorar la amplitud de movimiento y la fluidez sobre la tabla.
- Incorpora ejercicios de yoga o pilates para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
6. Planificación del Entrenamiento
- Establece una rutina semanal con al menos tres sesiones enfocadas en equilibrio, fuerza y técnica.
- Registra tus avances con videos y autoevaluaciones para identificar áreas de mejora.
- Alterna sesiones de práctica con entrenamientos físicos para un desarrollo completo.
Con estos entrenamientos estructurados, fortalecerás tu técnica y mejorarás tu desempeño en el surfskate. Investiga nuestra web y encuentra tu tabla o si prefieres una tabla de bodyboard, no dudes en visitar nuestro otro blog.
